喝酒可以让睡眠质量更好这样的说法相信很多人都听说过，但是真的是这样吗?青岛安宁医院的医师表示，研究表明红酒在一定程度上有助于睡眠，但是并不是所有的酒都有助于睡眠，这种说法并不是十分的科学，不仅如此睡前喝酒对身体的危害还有很多，长此以往也容易造成酒精依赖。那么睡前喝酒对身体的危害有哪些呢?下面就由医师为您进行详细的介绍，希望对您有所帮助。

　　生活中很多人都认为睡前喝点小酒可以帮助入睡，甚至可以提高睡眠质量，那么真的是这样吗?成都得乐医院戒酒医师介绍说，睡前喝酒助眠并不是一种科学的说法，有时候喝酒不但会影响到睡眠，还会给身体造成一定的危害，下面就让我们一起看看睡前喝酒对身体有什么影响。

　　睡前喝酒对身体的危害有哪些?1、呼吸障碍

　　一些科学家通过进行大规模调查的表明，平常喝酒的人比不喝酒的人更容易出现呼吸道狭窄和打呼噜的现象，并易患睡眠呼吸障碍。以前人们普遍认为，睡眠呼吸障碍是肥胖者赘肉太多使呼吸道变窄所致，而实际上，饮酒也易使人患睡眠呼吸障碍。酒精可以使支撑下额的肌肉松弛，进而使呼吸道处于受阻状态。松晖戒酒医师提示，减轻睡眠呼吸障碍症状，不仅要减肥，同时还要注意戒酒。

　　睡前喝酒对身体的危害有哪些?2、降低睡眠质量

　　尽管酒精可以帮助人们快一些入睡，但在入睡后的时间里，它的作用却是非常“消极”的。酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大脑活动并未休息，甚至比不睡时还要活跃得多。因而，睡前饮酒多的人在睡眠过程中会频繁醒来，也就是常说的“睡得不踏实”，且深度睡眠的时间大大减少，而第二天早上醒得却格外早。

　　睡前喝酒对身体的危害有哪些?3、影响身体消化和排毒功能

　　睡前饮酒***易致“胃不和”，影响胃肠消化功能，久而久之对人体会造成诸多危害。而且，酒中含有许多有害物质，如甲醇、杂醇油、铅等，这些物质进入人体后，要靠肝脏的解毒功能，才能排出体外。白天人体新陈代谢较旺盛，酒中毒素相对容易被排泄(如从汗液和尿中排出)，但夜晚饮酒入睡后，人体新陈代谢减慢，肝解毒功能也相应减弱，有害物质容易积蓄，故对健康极为不利。

　　睡前喝酒对身体的危害有哪些?相信通过以上医师的内容介绍，您已经对此有了一定都了解，医师提醒我们，虽然适量的饮酒对身体有一定的好处，但失眠者切莫以饮酒助眠，应积极寻找病因，以求正确的治疗。健康人在夜间入睡前，也切莫在餐桌上贪杯好饮，否则同样也会损害你的健康，如果因此形成了酒精依赖，还是应该及早的到正规的医院进行治疗，避免这种情况给您造成更为严重的伤害，关于酒瘾，如果有任何问题，欢迎拨打康复热线：0532-58977120进行咨询了解。