【导言】长期焦虑的危害有多大?焦虑是最常见的一种情绪状态,很多人都不会把他放在心上,也不会找办法的解决这种焦虑情绪,从而导致这种焦虑情绪没有办法得到释放,从而导致患者身心都受到了严重的伤害,那么长期焦虑症的危害有哪些呢?青岛安宁医院医师为您介绍:
危害一:长期焦虑会引发失眠
焦虑症患者由于持续紧张状态,其压力和焦虑会导致患者在睡眠时间里还不能得到很好的释放,引起失眠。而且研究还表示,因焦虑而引起的失眠症不仅仅是短期的,而是长期的。有些还长达6个多月。
危害二:长期焦虑会影响孩子身高
儿童如果长期患有焦虑症,在心理程度上会影响到患儿的正常发育。心理压力大、长时间处于焦虑状态、很少有人关爱的儿童,体内生长激素分泌水平降低,会影响到身体长高。因此如果您家也有焦虑患儿,那么要及时的关心患儿的健康。
危害三:长期焦虑会引发死亡
对于处于紧张水平的男性朋友,大约有25%会患心脏病,而且死亡率也会比正常人高23%。对女性来讲,焦虑程度严重的患者其死亡率也是同比高出有23%。而在焦虑患者当中,焦虑疾病很容易使人抽搐和死亡的叫心房纤维性颤动的疾病。由此可见,长期患有焦虑症的危害是非常大的。
焦虑症应该怎样预防和治疗呢?青岛安宁医院医师为大家分析,具体做法如下:
一、要正确的认识焦虑症,焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,患者不应该给自己过大的心理负担和精神压力。
二、要树立战胜疾病的信心,患者要对自己对医师有信心,焦虑症只要及早的治疗,积极的配合医师治疗是完全可以治愈的,相信自己可以战胜疾病。
三、学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。
四、学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。
五、尽量去争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。
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