文章来源:青岛安宁医院更新时间:2015-03-24 10:20:14>>>直接咨询<<<
青岛安宁心理医院的医师介绍,近几年来,强迫症的发病率越来越高,在日常的生活中,人们出现强迫症的表现,总是感觉内心很别扭,所以一定要对强迫症的预防引起重视,及早做好强迫症的预防,可以减少强迫症的发生,降低强迫症的危害。那么重视强迫症的预防,要怎么做?
重视强迫症的预防,要怎么做:
1、不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
2、要学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
3、要学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。这些强迫症的预防比较常见。》》》点击免费咨询,医师为您提供专业的康复指导!《《《
4、要注意对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。这也属于强迫症的预防措施。
青岛安宁医院
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