你有没有体会过失眠的感觉，真的是种煎熬。“每晚躺在床上辗转反侧，脑海中充斥着各种杂乱的思绪，即使好不容易睡着了，各种各样的梦又会不间断的‘骚扰’你，以至于白天没有精神，黑眼圈长期陪伴。”经常听到身边有朋友抱怨：这觉让我睡的稀碎。当时还不太理解这句话是什么意思，直到自己切身体会，才明白这句话描述的是有多精确。

经常失眠怎么办？医师可以帮你解决

　　青岛安宁医院的医师介绍说，失眠是一种常见病症。近年来，随着生活节奏的加快，工作、生活压力的加大，失眠患者越来越多，失眠患者的年龄层也越来越宽。失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。>>>>解决失眠困扰，在线咨询医师

　　医师表示人的一生三分之一都是在睡眠，一次失眠就等于生命流失了30分钟，长期失眠等于慢性自杀，会导致情绪低落，自残和猝死。希望大家要重视睡眠质量，提高警惕。

　　那么，经常失眠要怎么办呢?

　　1、放松情绪法。

　　失眠固然不好，但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大。对失眠的恐惧与忧虑，会产生恶性循环的精神交互作用，放松情绪，冷静地接受现实至关重要，同时要认识到失眠时，只要能做到心身放松，即便是整夜不眠，也无大碍，高僧经常静坐(卧)不眠却能长寿就是证明。>>>>我可以用这个方法吗？

　　2、心理治疗。

　　主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。>>>>我需要用这个方法吗？

　　3、药物治疗。

　　小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。>>>>我需要用这个方法吗？

　　青岛安宁医院是一家权威治疗失眠抑郁等疾病的专科医院，采用独创的“321阴阳平衡疗法”，它结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，通过五大系统检测，准确定位病因，然后采用国际尖端的治疗仪器和新鬼门十三针相结合，用中药进行调理，达到通经脉，调气血，改善心身功能的效果，后期通过养心安神、补气养血、健脾泻肝等进一步调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，不断改善血液循环，修复脑神经，同时全程辅助心理辅导，彻底治愈患者的失眠情况。>>>>我有失眠症状，我要咨询

　　经过93764名患者临床验证，有效率达100%，治愈率98.7%。一般患者用药3天即可迅速见效，失眠、抑郁症、精神障碍症状会明显改善;两周左右白天精神明显好转，2至3个疗程即治愈，无需长期服药。一次性治愈后不易复发、无任何副作用和后遗症。>>>>我要治疗失眠