文章来源:青岛安宁医院更新时间:2015-07-24 16:35:47>>>直接咨询<<<
韩女士:近期天气炎热、心烦气躁,晚上难以入睡,早晨还醒得特别早,白天无精打采,无心工作,该怎么办呢?
青岛安宁医院:如果一旦发现自己有失眠的症状,不少人就会依赖类似于安定类的药物。但事实上,安定类药大多是通过抑制睡眠中枢来强制人体睡眠,长期服药会产生依赖性,严重损伤心、脑、肝、肾和生理机能。所以,夏季要治疗失眠,还需要对症治疗。
夏季昼长夜短,人们的睡眠时间会相应地减少,很多人习惯在夏季夜晚外出休闲,自动推迟了夜间休息的时间,导致睡眠规律的紊乱。有些人会感觉平时睡眠不足,利用周末多睡一会儿来补充。其实,这种做法并不一定有效果,而且还有可能会打破睡眠规律。
青岛安宁医院的医师称,晚上入睡之前可以做一些准备工作辅助睡眠。比如做做香薰按摩,做做伸展运动,想一些开心的事儿,听听放松情绪的歌曲等。>>>还有哪些方法可以让我睡得香?问问医师
但是,经常晚上睡不着、休息不好,或者睡醒后仍然感觉休息不足怎么办呢?
出现这种情况,医师建议采取正规的治疗方法进行治疗,借助药物、偏方辅助睡眠的治疗方式是不正确的,没有找对睡眠不好的病根,根本无法彻底治愈失眠。青岛安宁医院采用科学仪器加中医进行治疗失眠,科学仪器帮助检测出失眠的病因,专业医师针对性的提出中药配方,从根本上彻底治愈失眠,改善睡眠质量,让你不用吃安眠药就可以睡得好,睡的香。而且中药治疗安全,治疗失眠的同时调理身心,疗效更加显著。>>>我要预约治疗失眠