引起失眠多梦的原因有哪些?失眠多梦、早醒等都是失眠的主要症状表现,引起失眠的原因比较多,心理原因、社会原因、环境原因都是引起失眠多梦的主要原因,失眠多梦具体的原因青岛安宁医院的医师为您进行详细的介绍,希望您对此有一定的了解。
引起失眠多梦的原因有哪些?主要的原因有以下几点:
1、 心理因素
导致失眠多梦的最常见的因素就是精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠多梦。不同的心理因素引起的睡眠不尽相同:焦虑往往会导致入睡困难;恐惧往往会导致噩梦,梦见自己在汪洋大海上无助的漂流;抑郁导致的几乎是早醒,别人还在酣睡,增加却难以再次入睡,眼望星空,坐等天亮。
2、 社会因素
社会交往及人际关系会影响情绪,而情绪的变化影响到睡眠是非常常见的。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿、社会环境的变化尤其影响情绪的波动,会使人产生心理和生理的反应,导致失眠多梦。
3、 环境因素
噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或被褥的厚薄都影响睡眠;睡眠环境的变化也易引起失眠多梦;同屋鼾声过大也影响睡眠。
引起失眠多梦的原因有哪些?很多人在睡眠时间上并没有太多困扰,但是睡着后会出现多梦的问题,导致睡不踏实,睡醒后也会有疲劳感觉。失眠多梦的主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,总是害怕有人伤害自己,不愿与人交流,严重的还有自杀或者杀人的念头。
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