青岛安宁医院医师介绍:老年人失眠调养偏方?俗话说:家有一老,如有一宝!老年人辛劳一辈子就,作为子女都希望他们有一个健康幸福的晚年生活,但是老年人夜不能寐,长期睡不着觉怎么办?下面是青岛安宁医院医师介绍的几种老年人失眠调养偏方,希望对您有益。
1.因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。康复热线:0532-58977120
2.血虚老年人失眠治疗偏方,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5 个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。
3.白酒泡灵芝可治失眠 原料白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严,酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝。
4.摩擦涌泉穴治失眠:当在被窝里难以入睡时,将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来问摩擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚。这样交替进行,你的大脑注意力就集中在脚部,时间久了,人也累了,有了困意,就想入睡。长期坚持,还起保健作用。
5.上软下硬两个枕头睡眠好 枕头适于用两个,每对高度不超过8厘米,且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置,以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头,睡眠舒适,解除疲劳快。
6.柏树叶装枕头可安眠 拣一些柏树叶,洗净晒干,装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味,使人感到舒适,收到了镇静安眠效果。
7.鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时,便闻到一股果皮散发的芳香,使你安然入睡。
8.红果核大枣治失眠 红果核洗净晾干,捣成碎未(可求助中药店)。每剂40克,加撕碎的大枣7个,放少许白糖,加水400克,用砂锅温火煎20分钟,倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服,效果好,。
以上就是青岛安宁医院医师为我们介绍的关于老年人失眠调养偏方。老年人的身体健康是全家都关注的事,所以对于老年人失眠一定要重视。如果想要了解更多,可以拨打康复热线:0532-58977120,或者直接咨询青岛安宁医院医师。