青岛失眠的标准自测?社会发展可谓日新月异,人的压力增大,各种因压力增大而来的精神类疾病也纷至沓来。失眠的症状有什么呢?多梦、早醒、入睡困难都是失眠发出的信号。晚上睡觉时很容易想事情,一想就睡不着了。有时候甚至连续几天晚上睡不着,吃安眠药也没用,睡一会就醒。这是很多人都有的经历。可是你确定自己就是失眠症吗?青岛安宁医院医师为您准备了失眠标准测试,来看看失眠的标准吧。
1、连续一个月,每周至少有3天出现上床30min无法入睡的情况;
2、每天睡眠时间不足6.5小时;康复热线:0532-58977120
3、在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次,醒后难以入睡;
4、多梦、噩梦的情节如同电视连续剧一样;
5、次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。
医师提示:出现上述其中一项或几项同时存在时,即可初步判定为失眠,应当引起重视。
长期睡眠障碍会引发很多疾病,而由于失眠精神恍惚引发的自杀也是屡见报端。所以青岛安宁医院的医师提醒患者,一定要引起重视。正确面对失眠,抓紧接受治疗,不要延误治疗时机。如果出现以上症状,一定要及时就医,减少失眠对自身的伤害。如果您还有别的疑问,欢迎直接拨打电话康复热线:0532-58977120进行详细咨询。