直接表现为精神状态不佳、躯体功能紊乱,如不及时加以治疗,会进一步出现抑郁、精神分裂等症状。
出现精神萎靡、无精打采、记忆力减退等症状,长期睡眠不足易转换为严重失眠症,严重改变精神状态,植物神经功能紊乱等。
经过深度睡眠后,人体机体组织、神经系统都得到了的休息和恢复,机体运行通畅,疲劳感消失,精神焕发十足。
人体机体功受损,消化吸收系统随之紊乱,导致饮食结构与机体发育严重不协调。青少年尤甚。
食物消化、营养吸收功能相对减弱,从而引起其他机体功能随之改变。
淋巴系统高度活跃,吸收、转换和分配体内养分,对于新陈代谢具有举足轻重的作用。
导致植物神经功能紊乱,汗液、尿液、粪便等排泄系统严重受损,导致体内有害物质聚集。
易出现精神萎靡,汗液、尿液、粪便等排泄系统会受到一定的影响,长久睡眠不足亦会导致体内有害物质聚集。
处于深度睡眠期,人的代谢功能自主协调,其中系统会得到有效的修复,增强机体功能。
机体组织及功能产生紊乱,同时,免疫系统得不到修复,长期失眠会导致免疫系统严重下降。
导致神经衰弱的倾向,因而调节内分泌和免疫力的植物神经也开始紊乱,免疫力的下降也就成了必然。
深度睡眠可以使血液中T淋巴细胞和B淋巴细胞水平均明显升高,提高机体免疫力、增强抵抗疾病的能力。
人体细胞每7天就会更新换代一次,严重失眠状态下,细胞代谢则无法进行。
细胞代谢是人体基本的代谢。睡眠不足会出现细胞恢复功能减缓,从而影响机体功能。
在深度睡眠和快速眼动睡眠期间,人体代谢受损细胞的恢复速度达到快。
人体有各类腺体,分泌相关激素,促进代谢及生长。失眠会严重造成生长激素、性激素分泌减少。
睡眠不足会严重造成生长激素（脑垂体分泌）、性激素等分泌不平衡。从而影响机体代谢及人体生长。
研究表明,人处于深度睡眠期,机体内分泌系统自动协调,"良好睡眠"被誉为生长激素分泌的摇篮。
