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十一长假来临,预防“节日心理失调症”

文章来源:青岛安宁医院更新时间:2015-09-12 11:47:38>>>直接咨询<<<

  国庆假期,大家都希望能够快快乐乐地放松休闲几天。然而,对于一些平时在紧张状态下工作的人群而言,面对放松休闲的假期生活,会有些不太适应。近年来,有越来越多的人中了“节日心理失调症”的招!>>>“节日心理失调症”都有哪些症状?点击咨询

 

 

  【期待的背后是一颗燥乱的心】

  中招人:张小姐 症状:节前无心工作

  张小姐平时工作忙,好不容易有个长假,肯定要好好计划一下。在十一假期的前半个月,张小姐已经无心工作了,每天不是逛逛淘宝网,就是在各大旅游网站浏览旅游景点的相关资料,一门心思地等着放假。>>>我是这种情况,如何调节?

 

  【休息亦是没休 习惯了】

  中招人:王先生 症状:突然放松无法适应

  王先生假期时及时关了闹钟,还是会早早的醒来,再就睡不着了, 这让他很苦恼。最要命的是在单位适应了宽带的网速,在家电话线上网的速度经常慢得让人发狂,就连抓起电话第一句话也是:“你好,这里是……”连他也不知道自己是怎么了。>>>我是这种情况,如何调节?

 

  【太自由成了脱轨列车】

  中招人:李小姐 症状:睡觉成了主要节目

  李小姐上班时很期待放假,可是一放假就觉得很无聊,整天宅在家里,无非是看看电视,翻翻报纸,读读小说,睡睡大觉。”她自嘲道,每天睡得两眼发肿,三餐也吃得有一顿没一顿,穿着也不修边幅,体重也增加了。“>>>我是这种情况,如何调节?

 

  为什么人们会有“节日心理失调症”?

  青岛安宁心理医院心理医师表示,“节日心理失调症”是由于生理和心理惯性造成的。长期处在高度紧张的工作状态下,人们的大脑中枢就会相应建立起一套高度紧张的思维和动作模式,使他们适应了快节奏的工作及生活模式。可是如果突然从高度紧张的状态停下来,人们就会变得无事可做,面对轻松的环境反而感到不适应,而出现抑郁、焦虑不安、失落、易怒、失眠等不良的情绪反应。对于这种情况,要及时的进行调节,以免形成严重的心理问题。>>>如有疑问,点击咨询在线医师


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