文章来源:青岛安宁医院更新时间:2015-01-29 18:35:31>>>直接咨询<<<
学生患抑郁症该怎样调节?对此,针对这一问题,青岛安宁医院的李少华医师指出:抑郁症的发病范围很广,除了中老年人会发病外,在校的学生也容易患有抑郁症。
抑郁症的症状很多,表现比较复杂。日常生活中,抑郁症的早期症状表现轻微,不易被人们发现,往往会导致病情的加重,延误治疗的最佳时机。
学生患抑郁症该怎样调节?
1、平和:恰当评估自己,安然接受自己的缺陷,不作无谓的抱怨。
2、心态:在现实生活中遭遇困难,应持乐观、积极的态度,不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想,就会海阔天空。
3、交际:学会与人交往,创造良好的人际关系和家庭环境。>>>>导致抑郁症出现的原因有什么?
4、习惯:养成良好的生活习惯,防止各种不节制行为的养成。
5、锻炼:参加体育锻炼可以调节人的神经系统,排除体内一些致郁废物,转移人的注意力,宣泄人的压抑情绪,给人带来一份好心情。心情好了看着什么都顺眼,做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情,那么,我们每天都是快乐和充实的。
6、积极:善于发现自身情绪及行为变化,进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时,可以通过倾诉等途径进行宣泄。
【温馨提示】:早查早治、远离抑郁症困扰
李少华教授提醒,如若发现患有抑郁症要及时的治疗,以免错过最佳治疗时机,延误了病情。治疗抑郁症请选择权威、正规专业的医院进行就诊。最后,如果您还有什么疑问,请点击在线咨询或者是直接拨打医师热线0532-58977120,祝您早日康复,身体健康。