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心情烦闷、急躁难以自拔怎么办

文章来源:青岛安宁医院更新时间:2015-03-31 15:36:47>>>直接咨询<<<

 

  患者咨询:医师您好,我想咨询一下,我刚开始就是因为搬家的事情,总是心情烦闷、急躁,可是现在已经搬完家了,这种情况和心情还是存在,我很着急,每天在这样的情绪当中难以自拔,我想咨询一下,心情烦闷、急躁难以自拔怎么办?

  医师回答:您好,您咨询的这种情况是抑郁症的症状表现,当有这样的情况出现时,一定要到正规的医院进行治疗,抑郁症严重的患者很容易有自杀的想法,甚至是出现自杀的行为。那患有抑郁症应该怎么进行治疗呢?下面就由青岛安宁医院的医师为您详细进行介绍,希望可以帮助到您。>>>直接咨询医师,得了抑郁症应该怎么办

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  1、运动疗法

  怎样的方法缓解抑郁症比较好?生命在于运动,摆脱疾病的困扰也不例外。有人说,疾病需要静养,这是没有根据的解答。拿抑郁症作为比较,抑郁症本 身就属于少言寡语,整日懒散不愿意运动,长久下来,不仅使自身的疾病没有得到良好的医治,反而增添了其他躯体疾病。所以,家人应鼓励患者走到室外,参加一 些有氧运动如太极、游泳等,这些体育活动对消除患者的轻微抑郁情绪能起到很大的帮助。

  2、享受阳光法

  因为抑郁症患者的内心是黑暗的,而且情绪也非常低落。那么这时候就要采取所谓的享受阳光法,就是等户外的阳光充足的时候,让患者到户外享受阳光照在身上的那种舒服感。但是,这种方法只适用于季节性的抑郁症患者。>>>直接咨询医师,得了抑郁症应该怎么办

  3、饮食疗法

  人活一辈子,最离不开的就是食物。那么抑郁症的治疗不能缺少的当然要属饮食疗法了。亲人们可以在日常的生活中给患者在饮食上做些调整,适当摄入 一些对缓解抑郁症有好处的食物,这样可以充分的改善抑郁症的发病。既安全,又实惠。具体饮食食谱还需要根据专业医师给予解答方可使用。

  以上医师为您介绍的内容就是抑郁症治疗的一些方法,当有这样的症状表现时,及早的进行治疗是关键。青岛安宁医院的医师采用“321阴阳平衡特色疗法”,对治疗失眠的效果好,一般患者3天即可迅速见效,2至3个疗程即治愈,无需长期服药,一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗,绿色安全, 无任何副作用和后遗症。


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