文章来源:青岛安宁医院更新时间:2015-04-06 13:55:04>>>直接咨询<<<
总觉得情绪低落,做什么都没有意思,这是很多神经衰弱、抑郁症等精神障碍性疾病患者常见的临床表现。总是情绪低落怎么办?青岛安宁心理医院的李少华教授指出,情绪低落有轻重之分,如果只是间断出现,做好心理调节就可以了,如果情绪低落持续了三个月以上,则很有可能患上抑郁症了,需要接受比较专业的治疗了。总是情绪低落怎么办?
李教授表示,每个人都有情绪低落的时候,关键是要做好自我调节,努力走出生活的低谷。我们可以在生活中对自己的不良情绪进行调节。比如说,乐观幻想,宁作乐观的幻想,不作消极的猜度;参加锻炼,体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化,让人精神振奋,远离低落的情绪,如慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等;第三可以改善营养,如丰富的维生素B有助于改善情绪。因此,情绪低落时可适当多吃一些全麦面包、蔬菜、鸡蛋等;最后,少有欲望,有的人心境平和,少有欲望,便自然少了那些无谓的忧愁和烦恼,远离尘世的喧嚣和情绪的折磨。<<<有问题直接咨询医师
当然,如果总是情绪低落,患上抑郁症,在尝试上述方法以外,李少华教授还提醒到,总是情绪低落的抑郁症患者,最好及时到医院进行咨询就诊,以免延误了病情,给自己带来很大的伤害。
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在治疗抑郁症方面,青岛安宁心理医院采用独特的中医治疗“阴阳平衡治疗”,其具有五大优势,即一是纯中药制剂,无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今抑郁领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗抑郁,改善睡眠质量。与此同时,青岛安宁心理医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知医师师亲自诊疗患者的抑郁本源问题,并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式,如心理疏导、推拿经络等,以确保治疗的效果。青岛安宁心理医院的特色“阴阳平衡治疗”,在治疗抑郁症领域独树一帜,是值得抑郁症患者信赖和选择的。【咨询医师】