【导言】近年来，伴随社会老龄化速度的加快，关注老年人的精神健康也显得更加重要，但是老年人抑郁症的出现却不断的折磨老年人的晚年生活，导致老年人整天情绪失落，感觉特别孤独，心情压抑等。那么导致老年生活失落、孤独的原因有什么?下面来看下青岛安宁医院的医师的分析吧。

　　导致老年人患上抑郁症的原因是什么：

　　1、社会因素和心理因素。各种原因引起的老年抑郁症与老年伤害有很大的关系，其中包括失去工作，收入下降，家庭不和睦，朋友死了，人际交往缺乏等损失。例如，老人退休后的角色转换往往出现不太适应的心理巨大差距，将有一种失落感，导致抑郁症。

　　2、器质性疾病因素。少数患者有许多脑器质性病变，如创伤，血管病变及肿瘤中存在的物理因素可以导致精神障碍，躁狂抑郁症如间脑病变可引起周期性的，形成相反的精神或身体上的症状，系功能紊乱而发生的疾病。

　　3、个人因素。老年抑郁症的触发与老人自己的人格因素和个人是有关系的。老人出现身体不适，或慢性疾病之后老人将对治疗失去信心，对身体或疾病感到恐惧，对死亡恐惧，或担心成为家庭的负担，从而形成一个强大而持久的精神压力，导致抑郁症。

　　得了抑郁症该怎样走出?青岛安宁医师介绍：

　　一、个人注意保持充足规律的睡眠休息：合理的作息保持充足的睡眠也是非常好的缓解抑郁症方法，医师指出，长期的睡眠不足是很容易诱发抑郁症产生的。而足够的睡眠对于抑郁症的预防和治疗都是有很好帮助的。

　　二、个人注意保持良好积极的心态：保证有比较开朗乐观的心态也是非常重要的。当人们的心态比较积极的时候，精神也会比较的轻松高涨。反之，如果心态非常的消极，总是心情不好，那么患上抑郁症的几率就非常高了。因此，在日常的生活中人们也要想方设法让自己的心态和精神能够比较的放松和乐观。

　　三、个人注意保持适当的户外活动：适量的进行运动锻炼对改善抑郁症有非常好的帮助。医师表示，运动不但能很好的增强人们的体质，也可以很好的缓解人们的压力。研究表明，经常进行户外活动或者是锻炼的人们，患上抑郁症的几率相对于常常带在室内的人们来说是要低一些的。

　　青岛安宁医院是青岛重点精神病,心理康复专科医院,青岛市二级甲等精神专科医院，担负着整个青岛地区精神疾病和心理障碍的防治、教学和科研任务，青岛安宁医院汇集权威的医师，采用科学的仪器检查，同时运用特色疗法进行治疗，突破了失眠、焦虑、抑郁、精神分裂、头痛、神经衰弱等精神疾病治疗的瓶颈，得了精神疾病不要怕，青岛安宁医院绝对以权威的治疗技术，帮助患者尽快摆脱疾病折磨，让患者可以少花钱，看好病。